görüntülü sohbet
    Günün Konusu
“MOBİL ÖDEME HİZMETİ AÇILMIŞTIR.”

Mobil ödeme hizmetimiz Bayan24.com üzerinde hizmete girmiştir.Avea,Türkcell,Vodafone ile hemen VİP üyeliğniizi alın. ...

    5
  • 20.01.2017
    • Savunma diyeti
  • Küçük
  • Büyük
  • 0 Yorum
  • Düşük kalorili besinlerle , kısa sürede kilo vermeye yönelik bir diyettir.

    SAVUNMA DİYETİ

    Hedef:
    3 günde ortalama 2 kilo.
    Günlük kalori: 500 Kcal

    Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir.

    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN

    Sabah :
    Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

    2. GÜN

    Sabah :
    Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.
    3. GÜN

    Sabah :
    Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

  • 7,905 kez okundu.
  • Yorum Yap
      YORUMLAR
  • 0 Yorum
  • Konuya ait kayitli yorum bulunamadi, ilk olabilirsin.
    Hata : Yorum yazabilmek için üye girisi yapmalisiniz.

    Kayit Ol veya Giris Yap

    Tesekkürler : Yorumunuz yöneticilerimiz tarafindan kontrol edildikten sonra yayinlanacaktir.
      AŞAĞIDAKİ KONULAR İLGİNİZİ ÇEKER Mİ ?
  • 3 Saatte Bir Yiyerek Kilo Verin ! 18,934 kez okundu. 0 yorum
  • 3 günde 3 kilo 2,932 kez okundu. 0 yorum
  • Yaza hazırlık diyeti 1,968 kez okundu. 0 yorum
  • Neden Kilo Vermek Zorundayız ? 2,816 kez okundu. 0 yorum
  • Ev yapımı elma çayı zayıflama ilacı 3,283 kez okundu. 0 yorum
    • ekobilet
  • Chat & Sohbet

    Bayan24 sohbet sayfalarin da onlarca üye keyifle vakit geçiriyor, sende aramiza katilmak ister misin ?

    Sohbete giris için tiklayiniz.
  • Bu web sitesi, 18 yasindan küçükler için sakincali olabilecek içerikler barindirir. Çikis yapmadiginiz taktirde, 18 yasindan büyük oldugunuzu beyan etmis sayilirsiniz ...

    Copyright 2009 - 2016 Bayan24.com - Her hakki saklidir.

    Coral Software Trading Ltd & Standard Building C, N:7, De BrockDorff Street, Msida, MSD1421, Malta